heure des message

[maximus30]

salut, sur quel fuseau horaire vous vous ajuster pour que les heures correspondes aux heure du québec?

je sais comment ajuster ce paramètre mais je ne sais juste pas leque choisir

merci

[G@B]

je suis sur (UTC-04H00) Ast, Hna,Atlantique et j'ai l'heure du Québec.