Êtes-vous actif physiquement???
On lis de plus en plus ces jours-ci sur l'obésité et les problèmes reliés à l'Inactivité physique.. Bougez-vous vous autres???
Nous faisons du DANCE DANCE REVOLUTION moi et ma douce dans notre salon.
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On fait tout pour faire plus de pas:
Se stationner le plus loin dans les parkings (il y a TOUJOURS DE LA PLACE!!)
MOnter les marches, même si on est au 5ème étage
Marcher, marcher, marcher et encore marcher
Avant Noel, la compagnie de ma douce a lancé un concours original pour inciter les employés à faire de l'exercice et bouger au lieu de rester vegge devant la télé ou l'ordinateur. Ils ont acheté des podomètres pour un certains nombre d'employés désirant participer au concours. Des équipes se sont formées et un tirage donnait un prix intéressant à été remis à la meilleure équipe.
On a fait la même chose dnas nos 2 familles. On a acheté chacun un podomètre (un petit truc comptant les pas
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. On a formé des équipes pis on joue encore. Ce petit bidule nous force à regarder souvent par jour combien de pas on a fait. NORMALEMENT ON DEVRAIT FAIRE ENVIRON 10 000 PAS PAR JOUR..
Pour bouger, ça prend pas grand chose!
Ayez à coeur votre santé!
Des trucs simples pour bouger.