L'âge aussi compte dans l'entraînement... J'ai commencé à m'entraîner à 17 ans au cégep, à ce moment là, le plastique était une bonne raison de m'entraîner... j'ai commencé à 6 pieds, 150-155 livrs... j'ai finit le cégep 2 ans plus tard à 190 livres... J'ai commencé à m'entraîner et le 90 degré pour les épaules, c'était 15 livres au début et 20 livres étaient lourd... 2 ans plus tard, c,était des 50 à 55 livres que je prenais... le 60 livres a toujours été trop lourd... pas besoin de dire que mes épaules et mon torse ont littéralement explosé (fait attention par contre, si tu as la peau fragile, tu vas te retrouver avec des vergetures sur les épaules et dans le dos)...
De mon côté, pour développer le musculaire, j'apprécie nettement plus les poids libre vs les appareils... Aussi, prends la poulis pour les triceps..
Je peux dire que 12 ans plus tard, je suis plus capable de faire ce que je faisais, j'ai pu le temps.. Pis l'entraînement plastique ne me plogue plus... Mais même au cégep, je faisais 3 ou 4 sports à part l'entraînement... Badminton, Volleyball, Tennis, hockey cosum, soccer... Mettons que lorsque tu passes 45 minutes sur la machine à mouvement éleptique et que le lendemain, tu cours plus longtemps que tout le monde dans une game d'hockey cosum, ça fait plaisir en maudit... ça motive... même chose quand t'as le feeling de gagner en puissance quand ça joue du coude et que là, c,est toi qui commence à tasser le monde... ça pousse...
Sans blague... je te dirais aussi que même si tu vas dans un gym, c'est jamais mauvais d'avoir quelques altaires à la maison... j'ai toujours mes 2 30 livres individuels pour faire des séries d'épaule et de biceps et j'ai encore une barre de bench à 130 livres... c,est peu mais ça maintient le minimum... La seule chose qui me manque, c'est une poulie pour les triceps et le dos... ah oui, j'ai aussi 2 enfants...
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