bute 6.1 pieds a la pesée est a 165 lbs(déshydraté) MAIS a 185 lbs lors du combat. Alors le bmi, un gros n'importe de quoi pour quelqu'un qui avec une certaine masse musculaire plus importante qu'une fille ...
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C'est contre-productif et se priver d'une foule de bénéfices. Le phénomène génétique de 'caloric restriction' ne se produit que sur des gens très maigres et qui l'entretiennent. Et cesse de faire dire au BMI n'importe quoi et focus sur le % de gras si tu veux parler d'exceptions.Envoyé par Mitch
Comme j'ai dit plus haut, le BMI est bon pour les Inactif et les Quasi-inactifs, soit surment 80% de la population. Le reste doit prendre un autre outil de mesure.
Si tu veux ressemble au top model qui font le Catwalking, aucun probleme c'est ton corps, mais le probleme des etudes sur le Restricted Caloric est comme les etudes sur le rechauffement de la planete, il y a autant d'etudes qui disent le contraire. La restriction des calories est bon pour mais demande souvant des supplements. La meilleur chose reste en controle de l'alimentation avec une diversite. La recheche de proteines vegetale pour remplacer ceux animal fait deja partie de cette solution. L'activite physique DIVERSIFIE en est une autre. L'utilisation du BMI des asiatiques ne peut s'applique aux nord-americain du en partie a leur physionomie. Une copie de leur alimentation va aide a rejoindre leur tour de taille mais ca ses limites aussi.
Il y a quelques annees, en trois mois j'ai perdu 35 lbs malgre que je mangais entre 4000 a 4400 calories par jour (recomandation est de 2000 a 2200 calories/jour pour un homme adulte). Explication a ete simple Activite physique intense, climat chaud, perte d'eau et alimentation accentuer vers les fruits, legumes et poissons. Quand le corps a commencer a s'habituer a son nouvel environnement, j'ai repris 15 lbs dans les 4 mois suivant meme en diminuant mon apport calorique.
L'autre probleme avec le caloric restriction est que pour une generalite de monde le metaboliste du corps va changer mais avec le retour de l'abondance, le corps va faire des reserves et ca s'est prouver aussi par plusieurs etudes.
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"Two things are infinite: the universe and human stupidity; and I'm not sure about the universe" - Einstein
Juste comme ca, un article produit 2 ans apres le tien sur le meme site qui semble contredire le tien :
"Eating Less May Not Extend Human Life: Caloric Restriction May Benefit Only Obese Mice"
http://www.sciencedaily.com/releases...0123101224.htm
Dernière modification par Mitch ; 28/07/2012 à 23h02.
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"Two things are infinite: the universe and human stupidity; and I'm not sure about the universe" - Einstein
J'était d'accord avec toi sur certains points..... Ben là. NON..
Je ne comprends pas très bien l'anglais mais on voit bien que dans la vidéo il s'agit d'on ostie d'illuminé de végétarien...et il a l'allure d'un végétarien... Petit et délicat avec une musculature atrophiée.. et tu serais surpris de le voir sans T-Shirt parce malgré qu'il soit frêle, son % de gras doit avoisiné les 20%.. Les végétarien sont obligé de prendre toute sorte de supplément alimentaire pour contrer leurs carence.. Le pire désastre pour le corps humain est de se privé de protéine animal, protéine essentielle pour le maintient et la reconstruction musculaire.... Seul les protéine provenant du Soya sont complète mais ne sont pas assimilé aussi efficacement que ceux d'origine animal... L"apport en protéine d'un homme sédentaire devrait être d'environ 1gr/kilo de poids corporelle et jusqu'à 2 grammes pour un sportif ET le 3/4 devraient être d'origine animal... Sans l'apport suffisante de protéine d'origine animal, le corps humain va les puisé directement dans le muscle parce qu'il sont essentiel au maintient de la vie... Et c'est la catabolisme musculaire (destruction) qui se répète jour après jour.... C'est aussi la meilleurs façon d'abaisser le métabolisme basale au minimum et d'attraper la moindre gastro ou grippe qui passe.
J'ai moi même un de mes frère qui est végétarien... Il est gros comme un poux et il est gras....A force de manger de la salade, du tophus et du lait de soya, sa musculature à disparue et une bonne couche de gras l'enrobe.. Pourtant, il fait du vélo en SIBOIRE!!! Excuse moi Saintor.... Un gars de 5 pieds 10 avec un poids de 140 lbs mais avec une bonne musculature et un faible % de gras......c'est pas très gros mais esthétique.... Un Végétarien de même grandeur et même poids à l'aire de CASSEAU à côté.... De plus, avec une trop faible masse musculaire tu est plus exposé au blessure...
Si tu veut ressembler au Ti messieurs de la vidéo, c'est ton choix....
Si tu veux ressemble au top model qui font le Catwalking, aucun probleme c'est ton corps, mais le probleme des etudes sur le Restricted Caloric est comme les etudes sur le rechauffement de la planete, il y a autant d'etudes qui disent le contraire
C'est faux. La quasi totalité des études sont positives quant à l'impact sur la santé assumant une nutrition suffisante, peu importe la longévité. Tu racontes n'importes quoi.
Ça fait longtemps que les études sont à un stade plus avancé que les souris. La plus connue des études est celle avec des singe Rhésus, proches de notre bagage génétique. Les résultats sont spectaculaires après 20 ans. D'ailleurs avec l'âge ceux calories-restricted ont moins perdu de masse musculaire que ceux sur une alimentation normale.
http://www.wired.com/wiredscience/2009/07/monkeylongevity/
[quote]All the surviving monkeys are now at least 27 years old, the rhesus equivalent of old age. Those fed a calorically restricted diet have dramatically lower levels of cancer, diabetes, heart disease, brain atrophy and lean-muscle loss. Just five of the 38 restricted monkeys have died from age-related causes, compared to 14 of 38 in the control group.[/quote]
Un autre évidence plus macro est les habitants de l'Okinawa dont le taux de centenaires est plusieurs fois le taux du reste de Japon... qui a déjà la plus grande proportion de centenaires au monde. Selon diverses études, un des éléments clés est qu'il est dans leurs coutumes de pratiquer le CR.
Practicing a little restraint at thedinner table may also have its benefits. ‘‘Eat until you
are 80% full’’ (or hara hachi-bu) is the advice that
Okinawan grandmothers have given for years and the
science of CR appears to be proving that the wisdom
of the elders still rings as true as ever.
Pis lui, les "pédales", il sait quoi faire avec...
Lexus RX350 2008, Premium, 18", US!
"Il y a 3 types de personnes: ceux qui savent compter, et ceux qui ne savent pas!"
"À vaincre sans pupille, on triomphe dans l'noir!"
Gardez, c'es pas compliqué : Saintor aime le fait d'être mince et chétif et d'avoir peu de muscles sur le corps. Et il se sent plus en santé comme ça selon lui. C'est un fait avec tous ses commentaires bric à brack. Mais bon, faut se dire que c'est son choix, et peut-être celui de sa blonde! Même si ce choix fait partit d'une minorité, c'est le sien et il l'assume.
En espérant que le topic se replace un peu plus!!
En fait c'est trop compliqué pour toi car tu comprends tout croche (encore une fois) parce qu'il n'y a rien dans cette pratique qui empêche le développement musculaire, au contraire les adeptes sont typiquement actifs. D'ailleurs dans la méga-expérience ci-haut, les singes rhesus sur CR ont MOINS PERDU DE MASSE MUSCULAIRE que les autres sur diète normale en vieillissant.
Il y en a qu'il ont la religion Verte , Saintor a la sa religion verte : CR.
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