conseil entrainement

[MisterT]

On appelle ça de la grossesse sympathique...

Bien, pour ma part, durant sa grossesse, j'ai perdu...mais c'est après.

Manque de sommeil et temps(bébé dans les bras) qui faisaient que j'avais moins de force pour m’entraîner mais aussi pour jouer avec les autres enfants. Plus sédentaire.

Là,elle a huit mois, alors ça commence à être plus possible. Comme là, après son dodo, go dehors jouer toute la gang.

[Tijo]

Le plus gros défi de l'entrainement cé l'aspect mental donc de rester motiver. Ta tête va trouver n'importe quel bonne raison pour pas aller au gym. Trop fatiguer, pas bien dormi, je me sens pas bien aujourd'hui, etc etc...
C'est comme sa pour tout le monde. Je dois me remettre a l'entrainement dans les prochains jour moi aussi.

[idun]

aller au gym.

je déteste le gym... mon voisin s'est acheté ceci: http://www.trxtraining.com/

je pense m'en acheter un kit à l'automne... ça l'air pas pire

[DUB666]

je déteste le gym... mon voisin s'est acheté ceci: http://www.trxtraining.com/

je pense m'en acheter un kit à l'automne... ça l'air pas pire

C'est bien comme système. Le problème de ça, comme toutes les autres machines pour la maison, c'est que souvent on y met pas l'intensité et l'assiduité requise pour avoir de bon résultats....et ça fini dans le fond du garde robe.

Ma blonde veut commencer le programme insanity http://www.beachbody.com/product/fit...ms/insanity.do

[idun]

et ça fini dans le fond du garde robe.

c'est ce que je me dis !
quand j'ai pris mon abonnement au gym, les 2-3 premiers mois, j'étais assidu. Ensuite, toutes les excuses étaient bonnes pour pas y aller

[DUB666]

Moi j'ai recommencé l'entrainement au Gym il y a 6 mois avec un entraineur privé. 2 séances par semaines. C'est pas mal plus dispendieu, mais ça donne le coup de pied au cul qui manque quand on a pas le goût. En plus, le gars te pousse a fonds alors l'heure est bénéfique. Le tout combiné avec 2 à 3 séances de courses par semaine (5 km). Les résultats commences à être là.

[Tijo]

je déteste le gym... mon voisin s'est acheté ceci: http://www.trxtraining.com/

je pense m'en acheter un kit à l'automne... ça l'air pas pire

C'est juste mon avis mais je suis sur a 90 pourcent que tu va mettre sa dans le garde robe comme dit plus haut. C'est encore plus dur de se motiver a s’entraîner comme du monde chez soi. Même si tu peux faire beaucoup de trucs avec ce que tu montres sa reste plus limité côté exercices que tu peux faire versus un gym.

Si tu aimes pas le gym, pourquoi tu te met pas la course ou faire un sport quelconque?

[MisterT]

La meilleure chose est un bet entre amis crinqués

ça motive en o***

J'aimerais bien en avoir un autre

[X-Scream]

Je trouve ça drôle que ce post là soit remonté ces jours ci...

Je viens de compléter le 25 mon premier Demi-Marathon à vie au Marathon des Deux-Rives. Très gros défi personnel que j'ai relevé. Je mesure 6p2, au printemps 2012 je pesais 245lbs, j'avais de la difficulté à courir 2km sans être à bout de souffle. Le plus important dans tout ça, ne PAS se comparer aux autres, mais seulement se concentrer sur NOS améliorations. Tout le monde est différent et a une génétique différente.

Bref, 1 an ½ plus tard, 200lbs, donc perte de 45lbs, et je viens de terminer 21.1km en 2h05m38s. J'en suis très fier!

[merlin_toutankhamon]

Je trouve ça drôle que ce post là soit remonté ces jours ci...

Je viens de compléter le 25 mon premier Demi-Marathon à vie au Marathon des Deux-Rives. Très gros défi personnel que j'ai relevé. Je mesure 6p2, au printemps 2012 je pesais 245lbs, j'avais de la difficulté à courir 2km sans être à bout de souffle. Le plus important dans tout ça, ne PAS se comparer aux autres, mais seulement se concentrer sur NOS améliorations. Tout le monde est différent et a une génétique différente.

Bref, 1 an ½ plus tard, 200lbs, donc perte de 45lbs, et je viens de terminer 21.1km en 2h05m38s. J'en suis très fier!

Félicitations! Il y a de quoi être fier