ce qui me motive ce sont les clients au GYM!
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ce qui me motive ce sont les clients au GYM!
les clientes tu veux dire :P
esti de cell!! oui, les clientes!!Citation:
Envoyé par Slammer
lol!
La plus grande distance que j'ai parcourue dans ma vie en courrant c'est 10 km en 1 heure. Ce n'est pas très impressionnant, par contre ma pulsation au repos était impressionnante, j'avais 40 de pulsion le matin et j'avais 21 ans. J'étais donc plus en forme que la moyenne. Cependant, je n'Avais pas les genous assez solide pour courir plus, d'ailleurs je n'ai jamais tenté de pousser la machine plus loin que 10 km. Peut-être si j'Avais persévéré je me serais rendu à un demi marathon.
Kin pour toi...je t'ai trouvé un entraineure personnelle!!! http://ottawa.kijiji.ca/c-services-entraineur-physique-Personal-Trainer-W0QQAdIdZ523753305Citation:
Envoyé par vtec
C'est fou ce que kijiji nous sort quand on tape Accord :)
ben oui....;)Citation:
Envoyé par MisterT
You have to train clients according to their individual needsCitation:
Envoyé par vtec
Mais avoue que .. um comment dire umm genre que moi je ne pourrais pas la faire venir pour m’entraîner chez-nous sans que chaque fois entendre un sermon de ma conjointe :)
Après plus d'un mois, les résultats sont au-delà de mes espérances (les deux premières semaines ayant été une douleur constante :p )
Cependant j'ai baissé de 3x/semaine à 2x. Ça revient trop vite, je pense que 2x c'est assez pour ce que je veux et je continue aussi de faire plein de vélo.
- Mon semblant ou début d'arthrite dans les deux bras a pratiquement disparu alors que je le trainais depuis 2 ans. Dire que le médecin en médecine privée voulait me prescrire des scans & tests dans mes bras ... c'était 6 ou 800$.
- J'ai redécouvert certains muscles... mes abs étaient quasi morts.
- La mobilité générale.
- Progression dans les charges, mais ce n'est pas mon but, ni de gagner en musculature.
- Récupération plus rapide suite à la fatigue.
- Meilleure tolérance en cardio 90%+ (vélo et natation)
Il faut faire attention à ce qu'on dit :mrgreen:Citation:
Envoyé par MisterT