Avez-vous une machine à mouvements eleptiques ?

[Dave]

Salut, je me trouve gros, je veux perdre du poids et ça me tenterait d'acquérir une bébelle de même... Voilà 10 ans (astie, 10 ans), quand je m'entraînais dans mes belles années de la vingtaine, je trippais fort sur ces bébelles, je pouvais rester 40-60 minutes là-dessus sans problème mais j'étais pas capable de faire 10 minutes de tapis roulant... le tapis, j'ai toujours trouvé ça plate à mort pis ça me faisait mal aux genous...

Voilà une couple d'anée, j'ai acheté un tapis roulant à ma femme mais astie que j'haïs ça. Pas capable pentoute... zéro motivation.

Vous, en avez vous de ces machines eleptiques, aimez vous ça ? et quelle machine avez vous ? et quelle machine recommanderiez vous ?

[Ryckyml]

Je suis loin d'être un pro, mais je peux témoigner de ce qui marche pour moi à date. À cause de ma job (je déplace souvent des patients qui sont gros, et pas toujours placés dans la meilleure position), j'ai intérêt à être minimalement en forme, histoire de ne pas scrapé ce qui me reste de dos!

Pour l'éliptique je ne pourrais pas vraiment en parler, par contre j'ai à la maison un vélo stationnaire pour le cardio (20 min par séance à la moité de résistance disponible). J'ai aussi une multi-station de musculation Weider qui était bien au début (acheté neuve il y a 10 ans -600$-, mais je l'ai déménagée tellement de fois que les poulies en plastiques sont à moitié pêtés et le cable qui relie les poids en arrache pas mal. Mais bon, elle fait encore la job.

Ca doit faire justement un bon 7 ans maintenant que je m'entraîne régulièrement (au moins 3 à 4x semaines) environ 1h de temps par séance. J'essaie de faire toujours 3x50 redressements assis et au moins 6 exercices de musculation différents (3x10 répétitions chaque). Au début j'avais de la difficulté à bencher 120 lbs, maintenant je m'entraîne avec 170lbs sans trop de misère. J'ai atteint ce plateau environ 3 mois après avoir débuté, c'est peu dire comment la progression est rapide quand on s'y mets!

L'important c'est aussi l'alimentation, c'est même prémordial. Quand j'ai commencé à m'entraîner plus solide disons, j'ai vraiment coupé sur le fast-food et j'ai mis le focus sur une alimentation plus santé (légumes/fruits/yogourt) et portion moins grosse --genre la 2e assiette--. Ca fait toute la différence. Depuis quelques années je prend aussi quelques suppléments de protéines en poudre (Whey) que tu mélange avec du lait après mes séances. Ca aide à faire du muscle et ca coupe aussi l'appétit (ca bourre). Ca aide donc à ne pas grignoter tous le temps devant la TV par exemple. Même chose pour certain repas ou je me fait un shake dans le blender avec des fruits congelés/yogourt à la vanille/lait/banane/oeufs liquide pasteurisé. Un vrai repas liquide super bon et santé.

Bref à 36 ans je maintient mon poids depuis plusieurs années (je fait 6pi 200lbs) et sans être Arnold machin-chouette, je pense avoir une pas pire shape athlétique. Mais c'est vrai que c'est dur se motiver je te comprend, il faut aussi avoir le temps (chose que j'ai, je suis chanceux là-dessus). J'arrive là de ma séance, ca ne me tentait pas du tout, j'avais un p'tit mal de tête et je me sentait avec zéro énergie. Mais là après un bon 45min maudit que ca fait du bien! Je suis top shape et bien réveillé! Ca t'aide à mieux performer au boulot par la suite, t'es moins fatigué.

Bref, faut avoir la volonté de le faire, ton corps et ta santé vont te remercier plus tard j'ajouterais en terminant que si tu peux te trouver quelqu'un avec qui aller t'entraîner, ca t'aiderais pas mal, ca aussi c'est motivant!

[wowlesmoteurs]

j'ai un elliptique depuis quelques années. c'est la seul machine qui garde notre intérêt pour l'exercisse....

le seul conseil, si tu veux t,en acheter un, tu trouveras pas grand chose de potable en bas de 900/1000$. et faut vraiment en faire l'essai avant de l'acheter pour savoir si tu est confortable dessus. c'est plus ça qui devrais guider ton choix.

[Dave]

thanks rick mais tu réponds pas tout à fait à ma question ! lol ! Je taquinne un peu parce que j'apprécie ton texte et j'apprécie quand un confrère prend le temps d'écrire du texte de même. De mon côté, je dirais pas que j'ai besoin de truc sur "comment le faire" autant que je veux avoir des conseils sur la machine que je veux acheter.

De mon côté, je suis à 6 pieds et là, je suis à 210-215 livres, j'ai été autour de 200-205lb pas mal dans les 3 dernières années. Je sais déjà que je mange trop et je sais déjà que je bouge pas assez ! lol ! En fait, je fonds quand je joue au soccer... lol ! En fait, quand j'ai parlé de ça avec ma femme, elle a ben été obligé de me donner raison, je trippais sur ces machines et je sais que je vais en faire... je trouve ça l,fun et je me demande laquelle choisir ! Est-ce que je peux prendre une machine à 800-1000 $ chez Sears ou c,est mieux de mettre plus ?

en passant, maintenant, je vais surtout me concentrer à faire du cardio et de la musculation un peu au niveau des bras et de l'abdomen. Dans ma vie de tous les jours, j'ai 2 excellents poids et haltère vivant et bientôt un 3e et je ressens pas de besoin de ce côté là. je demande pas de gagner en force et je le fais pu pour impressionner les filles et intimider les mecs avec une stature d'armoire à glace... lol !

mon objectif ultime : 175lbs, mon poids de mes 18 ans bien sonnant...

[Dave]

j'ai un elliptique depuis quelques années. c'est la seul machine qui garde notre intérêt pour l'exercisse....

le seul conseil, si tu veux t,en acheter un, tu trouveras pas grand chose de potable en bas de 900/1000$. et faut vraiment en faire l'essai avant de l'acheter pour savoir si tu est confortable dessus. c'est plus ça qui devrais guider ton choix.

Merci, cool de constater que c'est ta seule machine qui maintient l'intérêt pour l'exercice. personnellement, je déteste le jogging et je déteste d'autant les tapis roulant. je trouve rien de fun à courir pour courir... mais fais moi pas courir après un ballon, là, je peux le faire jusqu'à ce que je sois rendu à me déplacer à 4 pattes...

En fait, comme j'ai dit, je veux fondre, je veux brûler des calories et j'aimerais trimballer un peu moins de poids avec moi quand je me déplace, et surement que mon golf en bénéficierait aussi, lol ! et c'est surtout pour l'hiver, à partir de l'été prochain, je vais pouvoir faire plus de vélo avec mon fils et je sais qu'il va me garder en forme, surtout à la ride qu'il m'a fait la dernière fois...

[lizlec]

... mais fais moi pas courir après un ballon, là, je peux le faire jusqu'à ce que je sois rendu à me déplacer à 4 pattes...

Bref t'as des gènes de chien ... ha ha ha !!!!

[Dave]

Bref t'as des gènes de chien ... ha ha ha !!!!

mouains... lol, je l'avais pas vu de même... ça l'a ben faut croire... en fait, j'aime bougé en faisant "quek chose" et non pas courir pour courir...

[Mitch]

Dave, le petit conseil que je peux te founir serait de d`aller a une place que tu sera capable de l'essayer avant de l'acheter. Un gymnase serait la place ideale pour verifie ta motivation sur cette machine. Pour le Cadio, tu pourrait avoir d'autres machines interessante comme le velo stationnaire, velo de spinning, Marchepied (simulateur de monter les marches) et le rameurs. Tous ces execiseurs sont des machines sans impact. il reste a savoir le quel t'interesse le plus.

ce lien pourrait t'aider : http://www.fitnessdepot.ca/shop/stor...s.aspx?lang=fr

[wowlesmoteurs]

Merci, cool de constater que c'est ta seule machine qui maintient l'intérêt pour l'exercice. personnellement, je déteste le jogging et je déteste d'autant les tapis roulant. je trouve rien de fun à courir pour courir... mais fais moi pas courir après un ballon, là, je peux le faire jusqu'à ce que je sois rendu à me déplacer à 4 pattes...

En fait, comme j'ai dit, je veux fondre, je veux brûler des calories et j'aimerais trimballer un peu moins de poids avec moi quand je me déplace, et surement que mon golf en bénéficierait aussi, lol ! et c'est surtout pour l'hiver, à partir de l'été prochain, je vais pouvoir faire plus de vélo avec mon fils et je sais qu'il va me garder en forme, surtout à la ride qu'il m'a fait la dernière fois...

et l'elliptique est une machine qui est douce pour les articulation. je veux dire que ça cause pas de stress aux genoux comme le jogging "tapis roulant". et en plus, ça fait bouger les bras également.
et mieux d'acheter ça chez un spécialiste qui pourras mieux te conseillé sur le choix du modèle de machine. mieux de mettre 100/150$ de plus chez le spécialiste, mais de choisir la bonne machine pour toi.....

[Mister Drolet]

Moi j'ai acheté celui-là la semaine passé chez canadian tirelire:

http://www.canadiantire.ca/AST/browse/5/SportsRec/4/FitnessWellness/EllipticalTrainersSteppers/PRD~0840814P/Exerciseur%252B%2525E0%252Bmouvement%252Belliptiqu e%252BBladez%252BX350P.jsp?locale=fr_CA

Y vaut 900$ et je l'ai payé 350$ en spécial. J'imagine que c'est pas le top mais je trouve qu'il va très bien, il est très stable. (je mesure 6 pieds 3 pouces et pèse 230 livres). Je l'avais acheté pour ma blonde mais j'aime ça finalement.

Je vois pas l'idée de payer plus, il y a des programmes de pré-programmé, la force s'ajuste facilement en pesant sur le piton. Cardio-mètre, pas besoin de plus.