Ex-gros ici. De 5'10" 238.5 à maintenant presque 150, bientôt 130. J'étais sûr que j'avais un gros frame! Maintenant je flotte dans toutes mes chemises medium. Mon coat d'automne, il a fallu que je le prenne small! Ça change une vie.

J'ai longtemps pensé que l'entrainement au gym était un idéal auquel il fallait s'astreindre. Maintenant je pense qu'il faut voir les sports comme un passe-temps. Comme jouer au tennis régulièrement et beaucoup de marche (4-5 fois 45 mintutes/sem,). Ce qui ne veut pas dire que le gym est une mauvaise idée. Au contraire, ça me semble important le 'resistance training', mais ça ne clique tout simplement pas entre moi et les gyms...