Citation Envoyé par vtec Voir le message
je peut pas courir non plus...je suis limité. Pour ca qu'au nautilus, les machine sont bonne pour le cardio mais pas facile de quitter la maison apres le souper pour aller suer!!
Intègre l'activité physique a ta routine, c'est le meilleur moyen. Moi j'ai perdu 100 lbs depuis noel passé donc un peu moins d'un an.. Je vais au gym chaque jour après l'école et si j'y vais pas, je vais faire 1-2heures de vélo.