Citation Envoyé par Tijo Voir le message
L'idéal pour moi est d'avoir une masse musculaire et être en forme. Peser 170 lbs et avoir une masse musculaire sans rien d'exagéré cé le best. Tu reste plus puissant, plus rapide plus endurant qu'un gars qui pèse 130lbs. Ce n'est pas tout le monde qui est obèse et qui cherche a perde du poids non plus pour devenir le plus maigre possible. Une masse musculaire sans exagération plus un bon cardio plus une bonne alimentationt thats it, pas besoin d'aller dans l'extrème de maigreur. Le corps cé une machine au complet, toute les muscles sont importants a entrainés, a exercé.

Personne va me dire qu'un gars comme sa par exemple qui pèse 170 lbs est overweight ou pas en forme...
Je ne sait pas comment mesure ce gars, mais j'ai le même poids et c'est pas mal a quoi je ressemble actuellement. Il doit être environ à 12 ou 13% de gras. J'aspire à devenir un peu plus gros, soit à environ 180 lbs et descendre mon % à environ 10%. Je me donne encore 6 mois pour y arrivé.