Citation Envoyé par Le Clown Voir le message
Je ne sait pas comment mesure ce gars, mais j'ai le même poids et c'est pas mal a quoi je ressemble actuellement. Il doit être environ à 12 ou 13% de gras. J'aspire à devenir un peu plus gros, soit à environ 180 lbs et descendre mon % à environ 10%. Je me donne encore 6 mois pour y arrivé.
Comme j'ai dit à plusieurs reprise, je n'ai rien contre la musculation qui peut devenir une passion.... le problème c'est que ça suit pratiquement tout le temps la même route.... le gars s'entraine frénétiquement puis à 40-45 il devient moins frénétique, bouffe autant et oublie de diminuter sa ration. Et il se ramasse invariablement avec une bedaine non négligeable vers 45-55 ans.

Résultat: nul.

Quelques rares cas comme Jack Lalanne (RIP 96) ont combiné la musculation et quelques élements de CR. Il ne mangeait que 2x par jour, tout comme Walter Breuning mort à 114 ans.

http://en.wikipedia.org/wiki/Walter_Breuning#Health_history_and_habits