pas facile!!

j'essais de perdre du poids. j'ai arreté de grignoté le jour, fini la boisson la semaine(24 bieres par semaines), beaucoup d'eau..etc

je suis passé de 240 a 225lbs en moins de 1 mois seulement en modifiant mon alimentation.

La, je veut recommencé a m'entrainé. Le matin, j,ai pas le temps, le soir apres la job non plus. Donc, vers 19h, j'aurais du temps..mais comment je vais me convaincre de sortir pour aller m'entrainer a cette heure?

Comment faite vous pour reussir a vous entrainé avec la job, enfant, devoir, souper etc??


Et je suis un gros buveur de café. Ca contient peut de calorie car je le prend noir. Ca nuie tu a ma perte de poids?

merci de m'eclairé..surtout ceut qui ont perdu beaucoup de poids!