Citation Envoyé par Francis F Voir le message
Mais si un singe rhésus a maigri en faisant du vélo... c'est donc une preuve indiscutable pour Saintor que le vélo fait maigrir. Et Saintor agissant comme un singe rhésus... :P
C'est toujours facile de trouver des étude (souvent bidon) quand on cherche ce que l'on veut croitre..

Avant de se lancer dans toute sorte de régime ou habitude alimentaire pour espérer maigrir, il est important de savoir pourquoi on mange si ou ça et comment le corps humain fonctionne...

Vouloir atteindre un poids de 130 pour un gars de 5 pieds 10 et réalisable mais très difficile et NON souhaitable... Un cancéreux ou une personne très malade va réussir à l'atteindre à cause d'un atrophie musculaire importante..

Le corps humain dispose de deux réserve d'énergie en cas de carence alimentaire... La première réserve est bien entendue le gras et la deuxième est le système musculaire... Plus un individu est gras, plus la perte de poids sera importante dans les premiers temps. Si un individu est très musclé et très gras, la perte de poids sera encore plus importante parce qu'une bonne densité musculaire exige un métabolisme très élevé.. Comme il est très difficile de maigrir sans perte de masse musculaire, à mesure que le poids baisse sur la balance, et que le % de gras baisse à un certain niveau, la perte musculaire deviens de plus en plus importante... Un culturiste de 200 lbs avec un taux de 14% n'a pas trop de misère à baisser à 3 ou 4% pour une compétition parce que sa masse musculaire est très importante et un métabolisme très très élevé... En contrepartie, le petit monsieur de 140 lbs avec un taux de gras de 20%, aura tout les misère du monde à perdre 10 livres et ne sera jamais capable de baisser sont taux de gras aussi bas que le culturiste... 10% n'est même pas envisageable..

Le corps humain ne sait pas que tu veut maigrir et il agit de façon à se protéger... Un individu très musclé possède beaucoup de réserve énergétique dans son système musculaire et le cerveau le sais. Le corps puise prioritairement dans les réserves adipeuses (Gras).. Si la réserve d'énergie est très important au niveau musculaire, la priorité sera de puiser dans le gras parce les réserve est très importante dans le système musculaire.... Si la masse musculaire est trop faible, la perte de poids musculaire sera plus importante parce que le système cherche à économisé les lipides et même à les stoker.... Étant donné que les réserves musculaire sont trop basse, il puise dans ceux-ci afin de stoker les graisses..